Du ser etter en stor forandring. Du er ikke fornøyd med hvordan livet ditt går, og du har bestemt deg for at det er på tide å tegne en linje i sanden, trykke på tilbakestillingsknappen og starte på nytt.
Men hva betyr faktisk omstart og omstart av livet ditt, og hvordan gjør du det?
Må du rive opp alt og begynne fra bunnen av, eller kan du bare fokusere på bestemte områder av livet du vil forbedre?
Bør du kaste forsiktighet mot vinden og sikte på å forandre livet ditt over natten, eller bør du ta det trinn for trinn?
Alles tilnærming til å gi livet en omstart vil variere avhengig av omstendighetene, men hvis du leter etter en ny start, bør tipsene nedenfor hjelpe deg med å komme dit.
Og husk, å erkjenne at du trenger en endring er det første trinnet for å få det til. Så bare ved å lese dette, begynner du allerede på veien til transformasjon.
Hva betyr omstart av livet ditt?
Omstart eller omstart av livet ditt handler om å forbedre din nåværende situasjon. Det handler om å se på livet ditt og bestemme hva som må endres, og deretter få den endringen til å skje. Det handler om å gå i en annen retning, med forskjellige prioriteringer.
Det kan være noe du bestemmer deg for å gjøre som et resultat av nylige hendelser i livet ditt, for eksempel helseskrekk, tap av jobb eller sammenbrudd i forholdet.
Eller det kan bare være at du har nådd et punkt der du ikke kan fortsette som du er av flere grunner.
En omstart kan være mer eller mindre ekstrem, avhengig av hva du trenger. Etter at du har startet livet ditt på nytt, kan det se mye likt ut for en utenforstående, selv om du vet at det er gjort store endringer. Men det kan være helt ugjenkjennelig.
12 tips for å starte livet ditt på nytt:
1. Reflekter over din nåværende situasjon.
Etter å ha akseptert at du trenger en endring, er neste trinn å vurdere hvor du er akkurat nå.
Ta deg tid til å reflektere over alle områder av livet ditt. Det kan være at selv om mange ting i livet ditt må startes helt på nytt, er det mange områder som går bra, og du trenger ikke starte på nytt fra bunnen av.
neste sesong av dragon ball super
Tenk på forholdene dine, jobben din, din økonomiske situasjon, helsen din ... Du må være ærlig med deg selv om hvor problemene er, og hva de viktigste tingene du trenger å fokusere på er.
Det vil sannsynligvis være nyttig å skrive alt dette ned for å gjøre det mer håndgripelig.
Det er viktig å sørge for at du ikke klandrer deg selv eller noen andre for hvordan ting er, bare å godta dem. Tross alt, hvis du ikke kan godta at du har et problem, vil du aldri kunne løse det.
Det er på tide å gi slipp på fortiden. Enten du sparker deg selv for det eller fortsetter å gjenoppleve det i tankene dine, er det ingen endring.
2. Bestem deg for din tilnærming.
Folk spør ofte om omstart av livet ditt må være en fullstendig, umiddelbar transformasjon, eller om du kan gjøre ting litt etter litt.
For å være ærlig er dette helt opp til deg, selv om ikke mange mennesker vil være i en situasjon som gjør det å transformere livene deres over natten til et levedyktig alternativ.
På grunn av andre forpliktelser vil de fleste ikke være i stand til å starte livet på nytt ved å kjøpe en enveisbillett til den andre siden av verden eller slutte i jobben, eller noe like livsendrende. Det er bare ikke praktisk for de fleste av oss.
Så de fleste vil sannsynligvis bestemme seg for å fokusere på å endre forskjellige områder av livet sitt en etter en.
3. Bli kvitt ting som tynger deg.
En opphopning av ting vi egentlig ikke trenger, kan holde oss tilbake, noe som får oss til å føle oss slappe og sløv. Akkurat som ting tar fysisk plass rundt deg, tar de også mental plass - selv når de ikke blir brukt.
Så før du kan begynne å gjøre store endringer, kan det være lurt å ha den ultimate fjæren ren og ordne opp i alle dine eiendeler.
Se på alle tingene som omgir deg, og hvis du ikke bruker noe, resirkuler det, gi det bort, eller til og med selge det.
Klær, sko, bøker, husholdningsartikler ... fikser alt som er ødelagt, men som er nyttig, og sier farvel til alt som ikke er det.
Du vil bli overrasket over hvor fri du føler deg når omgivelsene er rene og ryddige.
4. Si farvel til folk som tynger deg.
Etter å ha reflektert over livet ditt, vil du kanskje innse at en av tingene du trenger å jobbe med er forholdene dine.
Hvis det er visse mennesker som holder deg tilbake eller bringer deg ned, kan det være på tide å si farvel til dem.
Dette kan innebære noen vanskelige samtaler, men du kan kanskje bare distansere deg fra folk som du vet er giftige eller har negativ innflytelse på deg.
Det vil gi deg mer tid til menneskene du virkelig elsker.
5. Slipp tanker og følelser som tynger deg.
Stor forandring i livet ditt vil ofte handle om eksterne ting, enten mennesker, gjenstander eller omgivelser. Men de viktigste endringene du kan gjøre vil ofte være interne.
Negative tanker og følelser er ofte det som holder oss mest tilbake i livet. Ta en bevisst beslutning om å sende tanker som gjør at du føler deg overveldet, drenert eller uverdig til fortiden.
Meditasjon og lære å ha bedre kontroll over tankene dine kan utgjøre en enorm forskjell her, men det kan også snakke med en utdannet profesjonell hvis du har tanker eller følelser som du ikke ser ut til å bevege deg utover.
6. Vær mer takknemlig.
De fleste av oss blir så oppslukt i vårt daglige liv at vi glemmer å sette pris på alle de fantastiske tingene vi har.
Så før du river opp livet ditt helt og begynner på nytt, er det viktig å være takknemlig for alle de gode tingene du er velsignet med.
Å øve takknemlighet kan totalisere ditt syn og perspektiv. Det kan bety at du er klarere om prioriteringene dine og retningen du vil ta ditt nye liv i.
Prøv å skrive ned tre ting du er takknemlig for, stor som liten, hver natt før du legger deg.
Hold takknemlighet i forkant av tankene dine når du starter på nytt og starter livet ditt på nytt - du kan og bør ta ting med deg inn i din nye fremtid, og takknemlighet vil fortelle deg hva disse tingene burde være.
7. Se for deg livet du vil ha.
Nå som du har innsett hvordan du ikke vil leve livet ditt, er det på tide å fokusere på det du vil ha ut av det.
Du kommer til å starte livet ditt på nytt, men hvordan vil den omstartede versjonen se ut?
Ikke vær redd for å være spesifikk eller ambisiøs . Dette vil endre seg og utvikle seg over tid, men det er flott å starte med en klar visjon å sikte på og tilpasse den når du går videre.
Ikke bare stopp ved de praktiske tingene, for eksempel hvor du bor eller hva du vil gjøre for jobben. Tenk på følelsene dine og hva du vil føle i denne nye fremtiden din.
Hvis du har et spesielt stressende liv akkurat nå, kan du prioritere sjelefred og kropp fremfor alt annet. Hvis du er litt lei av livet , kan du gjøre spenning og moro i fokus for transformasjonen din.
Noen ganger kan det være lettere å finne ut hva du vil føle, og deretter jobbe bakover derfra for å finne aspekter av livet ditt du bør ta opp først.
8. Se for deg personen du ønsker å være.
Kanskje grunnen til at du vil starte livet ditt på nytt, er at du har vokst til en person som du ikke lenger kjenner igjen - en med egenskaper eller atferd som du ikke liker.
Det kan være vanskelig å se på deg selv i speilet og akseptere den brutale sannheten om personen som stirrer tilbake, men som med all selvforbedring, er identifisering av problemet det første trinnet for å overvinne det.
Kanskje du har gått deg vill i en spiral av negativitet som er drevet av 24/7 nyhetssyklusen og sosiale medier.
Kanskje du er kynisk og ikke stoler på andre på grunn av det vondt noen nær deg har påført deg.
Kanskje du er arrogant og nærsynt, og dette forårsaker vanskeligheter i dine personlige forhold.
Så når du ser på fremtiden, kan du spørre deg selv hvilke negative egenskaper du ønsker å legge igjen og hvilke positive egenskaper du ønsker å ta i bruk.
Vil du være en snillere og mer aksepterende person som kommer godt overens med andre? Vil du være mer ydmyk og villig til å be om hjelp når du trenger det? Vil du være et mer disiplinert og hardtarbeidende individ som får ting gjort?
Mens egenskaper og atferd har en tendens til å ta mye tid og arbeid å endre, er det ingenting som hindrer deg i å forbedre dem. Enten det er noe du kan jobbe med selv, eller om det krever hjelp fra en terapeut, kan du oppnå store endringer.
9. Sett mål.
Sett deg håndgripelige, oppnåelige og realistiske mål basert på dine nye prioriteringer og din visjon for ditt nye liv.
Hva vil du ha oppnådd en måned fra nå, seks måneder fra nå, et år fra nå og til og med ti år fra nå?
Sørg for at målene dine er målbare, slik at du vet om du faktisk har oppnådd dem.
Og hva mer er, ikke gå overbord med målsettingen. Mens noen mennesker vil forvandle livene sine helt på en gang, er det generelt mer praktisk å fokusere på de tingene som vil utgjøre den største forskjellen i livet, helsen eller forholdet ditt først.
10. Bygg målene dine inn i rutinen.
Store mål er gode, men hvis du ikke jobber mot dem litt hver dag, vil du aldri nå dem.
Så, tenk på skape en ny rutine , og hvordan du kan gjøre små endringer hver dag / uke / måned som vil utgjøre en stor endring over tid.
For eksempel, hvis du vil forandre kondisjonen din, må du sørge for at du planlegger regelmessig trening hver uke, og starter med korte, håndterbare økter og gradvis bygger deg opp derfra.
Hvis stress er et stort problem for deg for øyeblikket, finn måter å innlemme beroligende aktiviteter som meditasjon, yoga eller bare å rømme i en god bok i rutinen.
hvordan slippe et forhold uten nedleggelse
Du og ditt velvære er et produkt av de tingene du gjør oftest, så tilpass disse tingene til dine mål og fremtiden du ønsker å ha.
11. Fokuser på dine dårlige vaner.
Å starte livet på nytt betyr at du vil endre måten du lever på til det bedre, så nå er det på tide å si farvel til de dårlige vanene du vet holder deg tilbake.
Start med å tenke på hva utløserne er for dine dårlige vaner. Hvis du for eksempel strekker deg etter sigarettene når du er stresset, kan du tenke på hvor ofte det skjer, og bestemme hva du kan gjøre for å berolige nervene i stedet for å røyke.
Uansett hva du har for vane, tenk på en praktisk erstatning og ikke bli motløs hvis du glir opp igjen og igjen. Ingen bryter en dårlig vane umiddelbart uten slip ups, så ikke bruk det som en unnskyldning for å gi opp.
12. Vær snill mot deg selv.
Å starte eller starte livet på nytt er aldri en enkel ting å gjøre. Så når du går gjennom denne prosessen, må du gå lett på deg selv.
Vær tålmodig og snill. Forsikre deg om at du presser deg selv, men ikke for langt.
Forvent høyder og nedturer. Øyeblikk når du er så glad for at du gjør disse endringene, og øyeblikk når du skulle ønske du aldri hadde begynt.
Men vet at det hele vil være verdt det til slutt.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal starte omstart av livet ditt? Vil du at noen skal holde hånden din og veilede deg gjennom den? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
- 24 spørsmål du må stille før du legger igjen alt for å starte et nytt liv
- 8 trinn for å finne retning i livet hvis du har mistet deg
- 19 Ingen bullsh * t tegn du trenger en forandring i livet
- 11 viktige tips hvis du føler at livet ditt går ingen steder
- 11 eksempler på livsformål som du kan vedta
- Gjør så mange av disse 30 tingene som mulig for å gjøre livet ditt bedre
