Eksen din tenker på deg. Og du skulle virkelig ønske de ikke var det.
Kanskje de brøt med deg ut av det blå, eller kanskje du sluttet med dem av veldig gode grunner.
Uansett hva som skjedde mellom dere to, kan du ikke få dem ut av hodet. Og det gir deg ingen tjenester.
Vi vet alle hvor vanskelig det kan være å konsentrere seg om noe når du blir fortært av tanker om noen, eller prøver å finne ut hvor alt gikk galt.
Å bruke tid på å være besatt av hva som skjedde, eller om det er noen fremtid mellom dere, kommer ikke til å oppnå noe, og det vet du.
hvorfor dør brytere unge
Men du trenger noen solide råd som faktisk vil hjelpe deg med å slutte å tenke på dem hvert våkne sekund ... noen triks for å distrahere hjernen din og la deg fokusere på andre ting.
På den måten, en dag snart, vil tankene dine slutte å gli til dem, og du trenger ikke bevisst å distrahere deg selv lenger.
La oss begynne med å se på noen av grunnene til at du fortsatt kan tenke på eksen din, og deretter gå videre til noen konkrete tips som hjelper deg med å legge dem bak deg.
Hvorfor tenker du fortsatt på eksen din?
Selvfølgelig er den mest åpenbare grunnen til at du fortsatt bor på eksen din at du fremdeles har følelser for dem, uansett hvilke kompliserte følelsene måtte være.
Kjærligheten du følte for dem er fremdeles med deg, enten du var dumper eller dumpe ... og om du vil ha dem tilbake eller ikke hvis du hadde sjansen.
Men det er ofte ikke så enkelt som det. Du har kanskje blitt helt forelsket i denne fyren eller jenta, og fortsatt har du dem i bakhodet.
Her er noen grunner til at han eller hun fremdeles tar mye av din mentale kapasitet, selv om du ikke elsker dem lenger.
1. Du likte det de brakte ut i deg.
Kanskje de hadde visse egenskaper eller interesser som førte frem en side av deg som du virkelig likte.
Kanskje med dem var du mer aktiv, eventyrlysten, avslappet, avgjort, dristig ... du heter det.
Hvis du tror dette kan være problemet ditt, er det viktig å erkjenne at bare fordi de oppmuntret den siden av deg, betyr det ikke at du aldri kan være slik uten dem.
Det handler bare om å gjenkjenne hva du likte med deg selv rundt dem, og gjøre en bevisst innsats for å fortsette på den måten, selv nå de ikke er i nærheten.
hvordan ikke være så sjalu i et forhold
De har kanskje fått frem kvaliteter i deg, men disse egenskapene er helt dine, der du kan tappe på.
2. Du savner dem som en venn.
Du tilbrakte mye tid med dem, og i tillegg til et romantisk forhold, bygget dere to et solid vennskap.
Kanskje de var din beste venn, personen du hadde det gøy med og alltid den første personen du fortalte når noe skjedde.
Akkurat som du ville savnet og tenkt på din beste kompis hvis du skulle kjempe, savner du vennskapet deres nå når du ikke er sammen.
3. Du savner den fysiske kontakten.
Å ha en partner kan være fantastisk fordi vi som mennesker er veldig taktile skapninger, og det å være romantisk involvert betyr at du har noen å klemme og kysse og føle deg nær.
Å være fysisk nær noen frigjør feel-good hormoner, som er mer enn litt vanedannende.
Det kan være at du tenker på dem fordi du savner komforten med den fysiske kontakten og hormonet, snarere enn noe dypere.
4. De gjorde deg lykkelig.
Du tenker kanskje på eksen din bare fordi du var virkelig lykkelig for den tiden du var sammen.
Du kan kanskje ikke gjøre hverandre lykkelige lenger, men du verdsetter fortsatt minnene og kan ikke la være å tenke på dem.
5. Du angrer.
Kanskje du dveler ved det gamle forholdet ditt fordi du angrer på ting som skjedde mellom deg, og hvordan det endte.
Du ønsker ikke nødvendigvis at du kan ha dem tilbake, men du ønsker at du kan gå tilbake og gjøre ting annerledes.
6. Du føler deg skyldig.
Eksen din kan spille på tankene dine på grunn av skyldfølelse om noe som skjedde mellom deg.
Kanskje du forrådte deres tillit på en eller annen måte, eller at du oppførte deg dårlig mot dem på slutten av forholdet ditt, og nå kan du ikke bære tanken om at du sårer dem, eller at de kanskje harme deg.
7. Du fikk aldri nedleggelse.
Ting mellom dere endte på en slik måte at dere fikk aldri noen reell nedleggelse , så du sliter med å trekke en linje under forholdet og sette dem ut av tankene dine.
Hvordan slutte å være besatt av eksen din.
Nå har du begynt å finne ut hvorfor du fortsatt tenker obsessivt på eksen din. Det er på tide å endre det.
Her er noen tips som hjelper deg å sette dem ut av tankene dine for godt.
1. Godta situasjonen.
Dette kan høres ut som om det er lettere sagt enn gjort, men det første trinnet for å slutte å besette din eks er å godta det som har skjedd mellom deg, slik at du kan legge det bak deg en gang for alle.
Hvis du sliter med å bli enige med det, kan meditasjon eller journalføring hjelpe deg å gjenkjenne hvor følelsene dine kommer fra og akseptere at det ikke er noe du kan gjøre for å endre situasjonen.
2. Nå ut til de andre menneskene du er glad i.
Denne personen var veldig viktig for deg, og du elsket dem. Men du har mange andre fantastiske mennesker i livet ditt som du elsker, og som elsker deg tilbake.
hvordan ta en pause fra livet
Fyll tiden din med andre viktige mennesker, og minne deg selv på at mens romantisk kjærlighet er fantastisk, er det så mye mer i livet.
3. Fjern dem fra alle dine sosiale medier.
En sikker måte å ha din eks på hjernen din er å få dem til å dukke opp på dine sosiale medier. Du tror kanskje du kan takle det, men det er ikke en god idé.
Gjør deg selv en tjeneste og følg dem, eller i det minste skjul dem. Ute av syne er virkelig ute av sinnet.
4. Ikke bruk for mye tid med felles venner.
Hvis du har felles venner med eksen din, er det ingen grunn til at du ikke kan opprettholde disse vennskapene i det lange løp.
Men akkurat nå kan det være en god ide å tilbringe litt mindre tid med dem, da de bare vil minne deg på eksen din, og du vil bli fristet til å spørre om dem.
5. Prøv nye steder i stedet for gamle favoritter.
Å komme seg ut er en fin måte å distrahere deg selv og fylle tankene dine med ting som ikke er din eks.
Men i stedet for å gå til de gamle hjemsøkelsene dine, der du pleide å tilbringe tid med personen du prøver å glemme, kan du gjøre deg oppmerksom på å oppdage nye steder.
6. Møt nye mennesker.
En injeksjon av nye venner i livet ditt er akkurat det legen bestilte etter et brudd.
skriv tre superkule fakta om deg selv
Du ser kanskje ut til å møte nye mennesker romantisk, og det vil definitivt hjelpe deg med å glemme eksen din hvis du gjør det av de rette grunnene, men nye mennesker generelt kan være forfriskende og distraherende.
7. Prøv nye ting.
Brudd er muligheter for fornyelse og foryngelse. De kan være veldig tøffe, men de er en mulighet til å bryte med fortiden og oppdage nye ting om deg selv.
Så hvis du prøver å glemme eksen din, er det på tide å presse deg selv. Sett deg selv der ute og prøv nye ting. Nye hobbyer, nye opplevelser, nye eventyr.
8. Sett deg nye mål og utfordringer.
Å tenke på eksen din betyr å tenke på fortiden din, og akkurat nå må du se fremover.
Så sett deg mål for månedene fremover, og gi deg selv et nytt fokus.
Skyv deg selv, utfordre deg selv, og prøv å lære mer om deg selv.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal slutte å tenke på eksen din en gang for alle? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- 10 måter å takle når eksen din går videre (og du ikke har det!)
- 13 spørsmål å stille deg før du blir venn med eksen din
- 10 No Bullsh * t Signs Your Ex Wants You Back: How To Know For Sure
- Hvorfor bryter oppbrudd så mye? Smerten ved et forhold som slutter.
- Rebound Relationships: Tegnene du skal se etter
- Hvorfor noen par sitter fast i en kretsløp med å bryte opp og komme sammen igjen
- Hvordan slutte å elske noen som ikke elsker deg tilbake
- Ekte kjærlighet varer ikke alltid en levetid (og det er ok)
