Har du lagt merke til at partneren din har vært litt flink med deg den siste tiden, kanskje sagt slemme ting og pisket ut mer enn normalt?
Eller kanskje du har lagt deg noen netter nylig og tenkt på alle tingene du har sagt, og innsett at noen få av dem krysset linjen.
hvordan fortelle om en jente liker deg tilbake
Det er normalt å irritere hverandre (til og med med vilje) i et forhold, men det kan lett gå for langt og bli et problem.
Hvis du tror at sårende ord blir et problem i forholdet ditt, må du ta opp problemet og finne en måte å forhindre at det blir verre.
Heldigvis har vi noen gode tips du kan følge for å sikre at du kommer tilbake til et godt sted med partneren din, uavhengig av hvem av dere som kaster dårlige ord rundt.
Hvordan vet du om det er et problem?
Du tenker kanskje 'Hvordan vet jeg at det faktisk er ille, eller om det er normalt?'
Mange av oss har opplevd at noen ekle ord blir kastet rundt i forholdene våre, så det kan være vanskelig å vite når noe har gått for langt og blitt et faktisk problem.
Selv om det ikke nødvendigvis er et mål for dette, eller flere ganger det skjer før det er en dårlig ting, er det tegn du kan se etter - en av dem er at du følte behov for å søke etter denne artikkelen!
Føles det som om det er vanlig i motsetning til omstendigheter? Det kan bety at du sier betyr ting til partneren din bare fordi du er så vant til å si dem, ikke fordi noe faktisk har skjedd.
Påvirker det negativt en persons selvtillit? Føler du deg dårlig om deg selv eller verdiløs når partneren din kaller deg navn?
Vil du føle deg komfortabel med denne oppførselen hvis vennens partner gjorde det mot dem? Hvis du vil merke det som et problem i andres forhold, må du merke det som et i ditt eget forhold.
Hvorfor slår partneren min til meg?
Selv om det ikke er noen unnskyldning for stygg oppførsel, kan det hjelpe å finne ut hvor den kommer fra.
Dette kan være noe du kan diskutere med dem senere på linjen, men for nå, la oss se på noen grunner bak denne typen oppførsel:
Sinne
Partneren din kan virkelig være sint, men ikke nødvendigvis på deg.
Når vi er sinte og prøver å inneholde den, bobler den ofte under overflaten, og noe lite kan vippe oss over kanten og få den følelsen til å løsne.
Hvis partneren din har noen sinneproblemer, eller en veldig stressende jobb, kan det være at de har tappet opp sin raseri hele dagen på jobben og til slutt klikker når de kommer hjem fordi de ikke lenger trenger å holde det sammen for profesjonell grunner.
Frustrasjon
Hvis partneren din ofte knipser i stedet for å rope, kan de føle seg urolige og irritert.
I likhet med ovenstående kan disse følelsene sitte under overflaten og boble bort. Du vil kanskje legge merke til at de stille koker eller virker veldig misfornøyde av deg før de knipser og sier stygge ting.
Lav selvtillit
De av oss med lavt selvtillit kan noen ganger prøve å legge andre ned for å føle oss bedre om oss selv.
Kanskje partneren din er misunnelig på suksessen din, eller ønsker at de var like selvsikker som deg i noen ting, så de prøver å få deg ned ved å si sårende ting.
Uløste problemer
Det kan føles som om partneren din har tilfeldige sinneutbrudd, men det kan være mer enn det.
Hvis de regelmessig blir utløst av det samme, er det noe de ikke sier.
Kanskje de snapper på deg hver gang du nevner noe eller gjør noe spesifikt, men de har faktisk ikke gitt uttrykk for hvorfor den tingen utløser dem. Vi skal gå inn på dette senere.
Hvordan kan jeg komme over de vanlige tingene de sier til meg?
Noen ting du ikke bør prøve å komme over - hvis disse sårende ordene blir et ekte, alvorlig problem, kan du søke hjelp. Vi vil gå nærmere inn på dette nedenfor!
Hvis du tror at disse ekle kommentarene er utilsiktede eller kortsiktige i motsetning til å true deg, er det noen måter å gå videre fra dem.
Husk at de sannsynligvis ikke egentlig mener det de sier. Når vi er sinte eller opprørte, slår vi ofte løs og prøver bare å skade den andre personen på grunn av hvordan vi har det.
Har du noen gang kalt en venn en b * tch, selv om de ikke er det, bare for å skade følelsene sine fordi de har skadet din? Det er ikke hyggelig å innrømme å gjøre, men vi har alle hatt en kamp som bare fortsatte å eskalere!
Husk dette når partneren din klikker på deg og sier sårende ting. Det er usannsynlig at de tror det de sier - ellers ville de ikke være med deg.
I stedet prøver de bare å skade følelsene dine på noen mulig måte. Moden? Nei. Relatert? Jepp.
Det er viktig å merke seg at partneren din alltid vil skade følelsene dine, og det er aldri greit. Hvis du føler at de med vilje får deg til å føle deg dårlig, over en periode, kan du være i et voldelig forhold og bør søke profesjonell hjelp utenfor.
Hvordan kan jeg forhindre at de blir stygg for meg?
Som vi har nevnt ovenfor, er det flere grunner til at partneren din kan si sårende ting til deg. For å virkelig komme forbi dette problemet, må årsaken tas opp.
Ja, du kan jobbe med å være mindre opprørt av noen av deres bortkastede kommentarer, men de må også ta noe ansvar hvis ting virkelig kommer til å endres.
Ingenting er noen gang bare din feil, og du trenger ikke å ta misbruk av dem hver eneste gang et problem som dette oppstår.
Kommuniser ærlig med dem - la dem få vite at ordene deres opprører deg. Du bør ikke gjøre dette når det faktisk skjer, da spenningen allerede vil være høy, og det er lite sannsynlig at du får svaret du ønsker. I stedet vent på et rolig øyeblikk når dere to er alene og nevn det.
Ikke snakk og begynn å sitere direkte sitater fra bestemte dager, men sjekk inn hvordan de har det:
'Du kalte meg noen ekle navn under en kamp her om dagen, og jeg ville bare sjekke at alt er i orden mellom oss.'
'Jeg ble opprørt tidligere på grunn av noen ting du sa - er alt i orden?'
'Jeg har lagt merke til at du nylig ble mer frustrert. Vil du snakke om noe?'
Slike introer holder ting jevnt og rolig, og fremmer åpen samtale mellom dere to.
De skjønner kanskje ikke at de har gjort det, så de kan føle seg litt fornærmet og bli cagey - tross alt, ingen liker å bli kalt ut for dårlig oppførsel!
Hvis dette skjer, ta et skritt tilbake og si at du kan gå tilbake til emnet på et bedre tidspunkt, du ville bare sjekke inn med dem.
jeff hardy vridning av skjebnen
Jo mer du vokaliserer a) dine følelser og b) din bekymring og støtte for dem, desto mer sannsynlig er det at de virkelig legger merke til det du sier og begynner å endre seg.
Vær oppmerksom på omstendighetene - hvis de nettopp har mistet jobben, eller går gjennom noen familieproblemer, er det sannsynlig at denne oppførselen vil være kortvarig. Det gjør det ikke unnskyldelig, men det betyr at du bør prøve å ikke ta det til deg og vente på at det blåser over.
Selvfølgelig er det tider når du ikke kan ta det lenger. Hvis dette blir et alvorlig problem som påvirker hvor trygg du føler deg, eller din personlige velferd og velvære, bør du snakke med en du er glad i, eller kontakte fagpersoner som best kan gi råd om hva du skal gjøre.
Husk at din sikkerhet alltid kommer først, og at du er godt innenfor dine rettigheter til å gå bort fra et forhold som setter noen deler av sinnet eller kroppen i fare.
Hvordan kan jeg stoppe meg selv med å si sårende ting til partneren min?
Hvis du har lagt merke til at du er partneren som sier sårende ting, må du virkelig se på hvorfor det er.
Og gå dypere enn 'de irriterte meg' eller 'jeg hadde en dårlig dag på jobben.'
Vi har alle opplevd disse følelsene, men noen av oss kan klare dem bedre og ha passende svar på dem. Det er ditt ansvar å moderere din egen oppførsel.
hva som spiller vanskelig å få
Hvis partneren din allerede har tatt opp dette med deg, må du beklage dem og erkjenne at dette er et problem. Jada, vi knipser alle sammen og sier stygge ting til tider, men hvis det har garantert at partneren din nærmer deg om det, må det være ganske ille.
Husk at de ikke klandrer deg fordi de hater deg, eller fordi de vil bryte med deg - de vil at du skal jobbe med denne oppførselen slik at forholdet blir lykkelig og sunt, fordi de elsker deg og vil være sammen med deg.
Å komme til det fra dette perspektivet vil hjelpe deg å være mer proaktiv når det gjelder å gjøre en endring. Du må finne måter å støtte partneren din i å støtte deg.
Tenk på hvordan det må få partneren din til å føle seg, og bruk det som moderator. Beklager er bra, men det betyr ikke noe hvis du fortsetter å gjøre det samme om og om igjen.
Du må vise at du er forpliktet til å få partneren til å føle seg elsket, verdsatt og trygg, ved å implementere langsiktige endringer som prioriterer forholdet.
Hvorfor sier jeg stygge ting til min kjære?
Se på hvorfor det skjer.
Kanskje du har noen problemer med sinnehåndtering som du kan få hjelp til.
Kanskje det skjer noe annet som utløser disse følelsene - kan du være ærlig med partneren din om hva som egentlig forårsaker utbruddene dine?
Er du sint på dem for å ha flørtet med noen måneder siden, og du straffer dem i stedet for å ta opp problemet og kommunisere med dem?
Er du sint på sjefen din, og i stedet for å fortelle dem, tar du det ut et sted 'trygt', der du ikke får sparken for å rope?
Du projiserer kanskje følelsene dine om andre ting i livet ditt på partneren din, som nevnt ovenfor, eller det kan være på grunn av lav selvtillit. Hvis du føler deg misfornøyd med mye i livet ditt, eller ikke føler deg trygg på deg selv, er det mer sannsynlig at du prøver å få andre ned - selv de du liker mest.
Du kan også si sårende ting til partneren din fordi det er noe med forholdet som bare ikke er helt riktig.
I stedet for å behandle dem dårlig og la dem finne ut hva som er galt mellom deg, må du være voksen og kommunisere.
Uansett hvilken side av de sårende ordene du er på, er det trinn du kan ta for å forbedre forholdet ditt. Husk at du må være din egen prioritet, selv om det betyr å gå bort når det blir for mye.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med de sårende tingene du eller partneren din (eller begge deler) sier? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- 5 grunner til at mannen din alltid er sint eller irritabel mot deg
- 10 grunner til at ektefellen din gir deg skylden for alt
- Hva du skal gjøre hvis du ikke er fornøyd med forholdet ditt, men du elsker ham / henne
- Hvordan håndtere nedsettelse i et forhold: 6 veldig effektive tips!
- 5 triste grunner til at navnekalling i et forhold er en form for misbruk
- Hvordan kontrollere og håndtere sinne i forhold: 7 Ingen tulltips!
- 6 måter å nærme seg partnerens flyktige humørsvingninger
- Hvis du tror at ektefellen din hater deg, gjør dette
- 12 tips for å hjelpe en stresset partner med å takle problemene
- 6 trinn for å etterlate et giftig forhold og avslutte det for godt
