Vil være mer ærlig med deg selv? Dette er den beste $ 14,95 du noensinne vil bruke.
Klikk her for å lære mer.
Ingen tilfredshet basert på selvbedrag er solid, og uansett hvor ubehagelig sannheten kan være, er det bedre å møte det en gang for alle, å venne seg til det og fortsette å bygge livet ditt i samsvar med det. - Bertrand Russell
Vi lyver for oss selv om noe.
Det er kanskje ikke umiddelbart åpenbart, men det er noe vi forteller oss selv som ikke stemmer ...
... noe vi benekter.
Det kan ikke være en stor ting som å jukse på en partner eller å stjele, men det vil være noe vi ikke er helt ærlige med.
hva er en fri ånd person
Så hva er det?
Det kan være vanskelig å finne ut hva du faktisk lyver for deg selv om, spesielt hvis du ser på deg som en generelt god person.
Ofte er løgn ikke et stort moralsk spørsmål, men et personlig.
Du føler deg i strid med noe du gjør og føler behov for å rettferdiggjøre det på den måten som passer deg best.
Det kan være at du holder øye med de økende problemene rundt klimaendringene fordi du er redd for å innrømme hva som skjer.
Eller du forteller deg selv at forholdet ditt vil jobbe fordi du vil unngå å føle deg som en 'fiasko' og å være alene.
Selvbevissthet er så viktig, spesielt med tanke på at vi hele tiden blir bombardert av uautentiske synspunkter på sosiale medier.
Mange valgte å presentere livet sitt på en falsk måte, noe som kan være forvirrende når vi prøver å være så ærlige mot oss selv som mulig.
Ved å være klar over det faktum at vi er flerdimensjonale, kan vi begynne å åpne tankene våre for at vi kan lyve for oss selv, med vilje eller ikke.
Det første trinnet er å innse at det alltid er et lag under det vi tenker - det er vår tanke og det er ofte en reaksjon på vår tanke som vi overser.
Hvordan vet jeg om jeg lyver for meg selv?
Før du kan begynne å slutte å lyve for deg selv, må du kunne identifisere tilfeller der du ikke er helt ærlig.
Selvbedrag er ikke alltid lett å få øye på fordi vi er gode på det. Vi vil tro løgnen fordi det ofte er lettere å leve med (på kort sikt) enn sannheten.
Her er fire måter du kan fortelle om du lyver for deg selv.
1. Du opplever fysiske symptomer
Du vil kanskje oppdage at du bli veldig emosjonell eller stresset om visse ting i livet ditt.
Dette kan være et tegn på at du ikke er helt ærlig med deg selv om hva som skjer.
Forhold er et godt eksempel, da de er noe de fleste av oss kan forholde oss til.
Du kan være sammen med noen som du vet er ikke riktig for deg, men du prøver å overbevise deg selv om at ting vil bli bedre.
Du kan oppleve at du får den fryktelige syke, engstelige følelsen når du tenker på partneren din, bare for å børste den av hver gang.
Dette er et tegn på at det er uro rundt forholdet ditt som du må være oppmerksom på.
Dine følelsesmessige og fysiske reaksjoner kommuniserer mye av det som ikke blir sagt av sinnet.
2. Du tar noen ting på feil måte
En av de største løgnene du kan fortelle deg selv er at andres mening om deg er sann.
Dette er den tristeste typen løgn på noen måter, men det er så lett å bli vant til å gjøre.
Når noen sier noe negativt om deg, tror du det.
Uansett hvor lite sannhet det kan være i den, eller hvordan situasjonen er, aksepterer du deres ord over din egen tro.
Å være offer for mobbing er det perfekte eksempelet. Før lenge begynner du å tro og godta det når mobberen forteller deg at du er stygg, dum eller verdiløs .
Men det motsatte er også en form for selvbedrag ...
Du kan ha for vane å fortelle deg selv: 'De mente egentlig ikke den fine tingen de sa.'
Du tar komplimenter som oppriktighet. Du antar at personen bare sa de tingene til være høflig eller å manipulere deg på en eller annen måte.
Så du avviser dem som usanne og unnlater å ta med deg de positive uttalelsene andre gir om deg.
Husk: det er en fin linje mellom ydmykhet og fornektelse.
3. Du tar ikke andre ting på riktig måte
Når det er sagt, trenger noen tilbakemeldinger som folk gir deg, faktisk å bli anerkjent.
hvordan stole på en kvinne igjen
Børster du bare de viktige tingene du blir fortalt?
Mens noen mennesker sliter med å ignorere hatefulle eller sårende kommentarer, sliter andre med å ta hensyn til den konstruktive kritikken de trenger å lytte til.
Noen av oss er veldig flinke til å komme inn i tankegangen 'de er bare misunnelige, jeg vet at jeg har det bra.'
Dette kan være sant i noen tilfeller, selvfølgelig, men mye tid du trenger for å la folk gi deg forslag og jobbe for å forbedre deg selv basert på dem.
4. Du er den personen andre mennesker vil at du skal være
Prøver du å behage visse mennesker i livet ditt?
Tar du valg basert på hva andre mennesker vil at du skal gjøre?
Enten du gir deg dine ønsker anmassende foreldre eller du gjør en handling for å imponere en romantisk interesse, spør om du er den du vil være.
Forsømmer du å lytte til magefølelsen og vurderer bare hva som skal få den andre til å like eller elske deg mer?
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 11 ting som bare ærlige mennesker forstår om livet
- Hvorfor integritet er så viktig i livet
- Hvordan slutte å løpe vekk fra problemene dine og møte dem med modig løsning
- Hvordan ta ansvar for dine handlinger og ditt liv
- 5 psykologiske grunner til å skylde på andre (+ hvordan du kan stoppe det)
- Projeksjonens psykologi: 8 følelser vi overfører til andre
Hvordan slutter jeg å lyve for meg selv?
Hvis du vil lykkes, må du respektere en regel: LIG ALDRIG FOR DEG SELV. - Paulo Coelho
Hvis du har identifisert at du ofte lyver for deg selv og sier eller gjør ting som strider mot dine sanne kjerneverdier, hva kan du gjøre med det?
Her er seks metoder som kan hjelpe mye.
1. Noter det
Å holde seg selv ansvarlig er så, så viktig generelt, men spesielt når det gjelder selvvekst.
Å skrive ned hva du føler om forskjellige emner er en god måte å behandle det tydeligere på.
Det kan være at du ikke skjønner at du lyver for deg selv fordi følelsene dine er overskyet eller motstridende.
Av skrive dem ned i en journal , kan du begynne å måle dine ekte følelser under hva det er som kan maskere dem.
2. Si nei!
Det er så mye vekt på å være en 'ja mann' og kaste deg ut i enhver mulighet som kommer din vei.
Dette betyr at vi ofte ender opp med å gjøre ting vi egentlig ikke vil gjøre.
Vi lyver for andre mennesker og tilfeldigvis lyver for oss selv i prosessen.
Ved å si ting som ikke er sanne, forråder du i det vesentlige ditt indre og ignorerer dine virkelige følelser eller intensjoner.
Prøv å ta pusten før du hopper inn og godtar å gjøre noe. Spør deg selv om det virkelig er i tråd med hvem du er og hva du vil gjøre med din tid og energi.
Det er helt normalt å si nei til ting, og det er veldig sunt å styre unna ting du vet ikke vil tjene deg.
3. Få litt perspektiv
Det kan bli vanskelig å huske hvordan du faktisk har det til tider.
Vi er så bombardert av følelser og tanker gjennom sosiale medier at det kan være vanskelig å vite hva som egentlig er 'autentisk oss'.
Ved å tilbringe tid med de som kjenner deg godt, aksepterer deg og elsker deg, kan du jobbe for å oppdage hva du lyver for deg selv om.
Du kan finne det vanskelig å være sårbar overfor deg selv, men det kan merkelig nok være lettere å være sårbar overfor andre.
Slipp masken og se hva som virkelig eksisterer i tankene dine, du kan bli overrasket over det du ved et uhell har lyve for deg selv om.
Tenk på hva som holder deg tilbake fra dette nivået av ærlighet og hva du prøver så hardt å dekke over.
Å gjøre dette på et trygt sted, med noen du stoler på, er en så fin måte å lære mer om deg selv.
4. Vær sårbar
På bakgrunn av å være sårbar, lyver mange av oss for å dekke over vår egen usikkerhet.
Vi gjør dette mot andre mennesker ved å falske våre suksesser for å se mindre ut som den feilen vi tror vi kan være.
Vi gjør dette mot oss selv ved å fortelle oss selv at vi er perfekte og ikke har noen grunn til å endre eller endre vår oppførsel.
Tillit og egenkjærlighet er veldig viktig, men det er det også evnen til å være ydmyk !
Hver gang du befinner deg i å nekte bestemte ting, har du kanskje ikke gjort det veldig bra eller lyver for deg selv om hvor fantastisk noe har gått, stopp.
Bruk et øyeblikk til å stille spørsmål ved hvorfor du føler behov for å dekke over ting så mye.
Du er din egen trygge plass på så mange måter, så det er ikke nødvendig å ha en vakt rundt deg selv.
Du kan være ærlig med deg selv mer enn mot noen andre, så bruk det for å åpne opp.
Innrøm at du sliter eller at du kunne ha gjort det bedre - det gjør deg ikke til en dårlig person!
Hvis du er så selvbevisst og åpen for å forbedre deg selv, blir du en enda bedre person.
5. Ring deg ut
Det er vanskelig å finne ut hva du lyver om, men det gjør det bare enda viktigere å være oppmerksom på når du tar deg selv i å gjøre det.
Hold rede på hvor mange ganger om dagen du innser at du ikke er helt deg selv.
Jo oftere du gjør denne typen aktiviteter, jo mer tilpasset deg selv blir du og jo raskere blir du mer deg selv.
Ikke døm deg selv for dine handlinger, men erkjenn når du lyver for deg selv, og du vil intuitivt begynne å lære å bli enda mer selvbevisst.
Dette vil også hjelpe deg med å identifisere utløsere - det kan være at du merker deg selv lyve hver gang du snakker med sjefen din eller en bestemt venn.
Dette vil hjelpe deg med å finne ut hva som virkelig skjer, og forhåpentligvis begynner du å finne måter å komme videre.
6. Ikke vær redd for å være redd
Noen ting bare er skummelt, enten det er å innrømme at forholdet ditt ikke går bra, eller å innse at klimaendringene virkelig skjer.
Når vi blir konfrontert med sannheter som gjør oss ukomfortable, er vårt naturlige instinkt å dekke over dem og late som om de ikke skjer.
hvordan respektere en kvinne i et forhold
På denne måten lyver mange av oss hver dag.
For eksempel kan vi fortelle oss selv at videoene vi har sett om dyremishandling, alle er iscenesatt når vi stikker inn i en bacon-sandwich.
Det får oss til å føle oss bedre om valgene våre, til tross for den lille uroen vi føler når vi tenker på dem.
Hvis du har sett videoene og ikke føler deg berørt, er det greit nok. Men å ignorere vår reaksjon på dem og late som vi ikke er plaget, lyver for oss selv og er usunt.
Du må bestemme hvordan du har det for å vite hvordan du skal handle, så velg en av måtene og handle deretter.
Kan denne guidede meditasjonen hjelpe deg slutte å lyve for deg selv ? Vi tror det.
