Som innlevelse har du et unikt sett med evner som er en forbindelse med verden og med mennesker som få andre har.
blir tatt for gitt i et forhold
Men å være en slik empatisk person kommer med sitt eget sett med kamper og utfordringer. Du vil bli møtt med noen viktige valg om hvordan du lever livet ditt og hvordan du bruker gavene dine.
Disse valgene vil forme livet ditt på så mange nivåer: forhold, karriere, kjærlighetsliv, psykologisk velvære og generelt tilfredshet og tilfredshet.
Her er 6 av de viktigste valgene du og alle empatene står overfor:
1. Å føle eller å skjerme
Du kan ane ting som andre ikke kan. Du er en empat, og dette betyr at du suger opp energien rundt deg som en svamp god og dårlig, kjærlighet og hat, fred og sinne, du absorberer alt.
I det minste kan du det hvis du vil. Eller du kan prøve å blokkere noe av det. Du kan føle, eller du kan skjerme. Dette er valg nummer én, og det er en biggie. Begge alternativene har sine fordeler og ulemper, og forskjellige mennesker vil finne en tilnærming som passer dem bedre enn den andre.
Mange empater kan rett og slett ikke fungere - ikke på noen måte nærme seg normaliteten uansett - hvis de ikke beskytter sinnet sitt for mye av energien som bombarderer dem hvert eneste sekund. De vil bruke forskjellige teknikker for å blokkere innkommende bølger i et forsøk på å redusere forstyrrelser forårsaket av deres egne tanker og følelser.
Andre opplever at en mer praktisk tilnærming er å la den rå nerven som er deres empatiske sjel, være maskert og fri til å føle all energien som samhandler med dem. De aksepterer energien, lar den strømme inn og deretter ut, i stedet for å bruke sin egen energi på å sette opp et kraftfelt.
Skjerming har fordelen av å begrense tilstrømningen av negativ energi og å bidra til å holde et klart hode. Det forhindrer følelsen av overveldelse som ofte forekommer i empatiske sinn og lar deg bli bedre kjent med dine egne følelser. Den største ulempen er at skjoldet ofte er vanskelig å justere, noe som gjør det vanskelig å slippe positive vibber gjennom. Skjerming sløser sansene, og dette kan gjøre alt til en ganske ensformig nyanse av magnolia i stedet for det lyse og fargerike spektrumet som er livet og verden rundt deg.
Ikke å skjerme, og la deg føle all den forskjellige energien som strømmer gjennom deg, gir deg tilgang til den livlige gleden og skjønnheten i livet. Du kan oppleve enorme høyder når energien er riktig, og dette kan være en kilde til stor betydning. Selvfølgelig kommer det dårlige med det gode, og når negativiteten er rik, vil du føle deg veldig lav og synes det er utrolig vanskelig å gå om i ditt daglige liv.
Å skjerme eller ikke skjerme er altså spørsmålet. Det er vanskelig å prøve å finne et lykkelig medium, og derfor vil de fleste empatene gli mot et av de to ytterpunktene. Men vanskelig er ikke umulig - du kan, om enn med mye øvelse og krefter, få en viss fremtoning av kontroll over et skjold i et forsøk på å få fordelene av begge alternativene. Du kan ikke få det riktig hele tiden, men det er verdt å prøve det for å se om du kan få det til å fungere.
En må lese om skjerming: 3 alternativer for empaths som er lei av å skjerme seg selv
2. For å hjelpe eller si nei
Empaths vil ofte finne seg i rollen som hjelper. Deres natur som følende individer betyr at de lett kan forholde seg til andre mennesker, og de er det eksemplariske lyttere .
Men dette koster en pris du kan bli belastet med andres problemer og ha mindre tid til å leve ditt eget liv. Du har derfor et valg mellom å hjelpe og si nei.
Enten du eller ikke identifisere som en lysarbeider , tarminstinktet ditt vil sannsynligvis være å hjelpe, men virkeligheten er at du ikke kan hjelpe alle hele tiden. Så vanskelig som det er, må du si nei til tider for å bevare din egen mentale og fysiske velvære. Du må skape grenser og opprettholde dem i møte med appeller om hjelp.
Det er ikke et enkelt valg å ta, men du må kjempe med med jevne mellomrom. Hver empat er nødt til å finne sin egen balanse mellom å tilby sine tjenester som hjelper og healer, og å gi et fast, men høflig, nei.
3. Å omfavne verden eller gjemme deg bort
Den store, store verden kan være et overveldende sted for empati, andres energi og omgivelsene er en svekkende og nesten konstant kraft. Tenk på det som å gå rundt med tåkesyn og ringer i ørene. Det er ikke så rart at mange empat foretrekker helligdommen i hjemmet deres.
hvordan slutte å løpe unna problemer
Risikoen er imidlertid at dette trygge tilfluktsstedet blir det eneste stedet du vil være. Du gjemmer deg bort og våger deg i det fri sjeldnere og sjeldnere. Du blir en eremitt, svelget av selve hulen du tror beskytter deg.
Valget du har, er da hvordan du balanserer behovet for å finne fred og ro i ditt hjemlige tilfluktssted, og ønsket om å oppleve livet i den store verden. Det kan være fristende å velge det trygge alternativet mesteparten av tiden, men ved å gjøre det risikerer du å begrense mulighetene dine til å virkelig få mest mulig ut av din flyktige eksistens.
Mer viktig lesing for empaths (artikkelen fortsetter nedenfor):
- The Dark Side Of Empaths
- 17 overlevelsestips for empatier og svært følsomme mennesker
- 4 tegn du er en intuitiv empat (ikke bare en empat)
- 7 Signs You’re An Extroverted Empath
- 6 Relationship ‘Must Dos’ For Empaths And HSPs
- Hvordan diskutere å være en empat med noen
hvordan høres smart ut i en samtale
4. Å elske fullt ut eller sette opp barrierer
Forhold kan være vanskelig for empatier. Deres ekstra-sensoriske oppfatning av energi gjør dem utsatt for anfall av alvorlig overtenking, spesielt når det gjelder nyansene i et kjærlig forhold. Dette kan skade deres mentale og følelsesmessige velvære og sette en belastning på enhver forbindelse de måtte ha smidd med en partner.
Du kan da velge å legge beskyttende barrierer rundt hjertet ditt, tykke voller for å beholde de kraftige, plagsomme følelsene av begjær og kjærlighet på sjøsiden. For du vet at disse følelsene, selv om de er vakre og fantastiske, har potensial til å forårsake utallige smerter og elendighet. Argumenter, konflikt, misbruk og brudd fører til hjertesorg av ekstreme proporsjoner for empaten. Energien til slike hendelser er så alvorlig at den gjør deg nærmest hjelpeløs.
Å bygge slike vegger gir deg imidlertid et liv uten forbindelser som gir så mye mening i våre liv. Det frarøver deg den ultimate opplevelsen - et virkelig kjærlig partnerskap som føles riktig og godt helt inntil deg.
Og det er ikke bare romantiske forhold som kan lide når barrierer går opp vennskap og familiebånd kan alle være begrenset i nærheten når du prøver å holde folk på armlengdes avstand.
Alternativet er å omfavne kjærligheten fullt ut. Ja, dette kommer med risikoen beskrevet ovenfor, og sjansen er stor for at det vil føre til ekstremt utfordrende øyeblikk for deg, men belønningen er verdt det. Det viktigste er å velge forholdene dine nøye: se etter følelsesmessig stabil partnere / venner, de som har modenhet til å forstå gaven din og samarbeide med deg for å hjelpe deg med å takle den uunngåelige følelsesmessige innvirkningen.
5. Å se lys eller mørkt i andre
Du vet hva folk egentlig tenker, ikke sant? Du kan se når ordene deres ikke stemmer overens med tankene deres. Så du ser på dem med et mistenkelig øye, og stoler aldri helt på hva de sier eller gjør.
Høres kjent ut?
Dette er et valg - ditt valg - å se mørket hos andre mennesker fordi de ikke alltid avslører alt om seg selv. Problemet er at folk flest holder tilbake ting de er villige til å fortelle en liten hvit løgn innimellom for å skjule sine sanne følelser. Gjør dette dem til dårlige mennesker? Neppe. Det er helt naturlig å holde noe av det som er i hodet ditt skjult for resten av verden. Kan du forestille deg om vi ikke gjorde dette ?!
I den motsatte enden av spekteret ønsker noen empater å se lyset og godheten i alle de møter. Visst, de observerer feil, men de prøver å se forbi dem til det som er under. Disse typer innlevelse er healere og hjelpere fra punkt to, og dette er et valg de har tatt. Likevel kommer dette valget også med sine ulemper: hovedsakelig din sårbarhet for manipulasjon og utnyttelse.
Folk behandler deg som en dørmatte, kaster problemene mot deg og forventer at du skal ordne dem. Du blir målrettet av de som lider av mørke triad-personlighetstyper, og risikerer å bli offer for en virkelig stygg behandling. Du tømmer dine egne energireserver ved å la andre ta det fra deg. Du lider fordi du søker å forhindre andres lidelse.
Valget høres ikke ut som et flott uansett, gjør det? På den ene siden kan du gå om livet med å tro det verste i mennesker, behandle dem med mistenksomhet og holde dem på avstand. På den andre kan du prøve å se det gode i mennesker, vurdere det positive i enhver situasjon og risikere å bli utnyttet.
En mellomgrunn av sunn skepsis og en omsorgsfull holdning er oppnåelig, men bare hvis du gjør en bevisst innsats for å stoppe og tenke før en rask dom kan formes i tankene dine. Tross alt har alle en god side og en dårlig side i seg gode og dårlige egenskaper, gode og dårlige vaner. Hvis du ser etter perfeksjon, vil du aldri finn det, og hvis du ser etter feil, vil du bestandig Finn dem.
hvordan stoppe sjalusi i forhold
6. Å være takknemlig for gaven din eller motstå dem
Til slutt kommer vi til de siste store valgene empatene møter i deres liv: å omfavne deres gave og være takknemlig for alt det gir, eller å mislike den og ønske den bort for godt.
Det kan ikke benektes at empatier møter noen unike kamper som andre ikke klarer å forholde seg til, men de får også oppleve verden på en mest visceral måte. Hvordan du veier det gode mot det dårlige, vil avgjøre om du er glad for å være en empat.
Vær under illusjon: måten du ser på gaven din er like mye et valg som noen av de andre som er oppført her. På slutten av dagen er utsiktene dine - positive eller negative - noe du har makt over.
Er du en empat? Hvilke alternativer valgte du? Hvorfor? Legg igjen en kommentar nedenfor med dine tanker og erfaringer.
