Veien din gjennom livet er lang og asfaltert med usikkerhet - det er derfor viktig at du prøver å pakke så mange av følgende elementer i din åndelig koffert som mulig.
Hver av dem vil komme til nytte fra tid til annen etter hvert som reisen din utvikler seg, de vil hjelpe deg med å overgå til noen som oftere handler fra sitt høyere selv.
Du kan oppdage at du mangler noen ting til å begynne med, men disse kan anskaffes underveis. Andre kan begynne i det små, men vokse over tid, og noen vil kreve kontinuerlig innsats for å holde fast.
Så uten videre, la oss begynne på listen vår ...
en. Egenkjærlighet / Respekt / Aksept
Du er et lite mirakel i et stort, ekspansivt kosmos. Du er vakker, du er talentfull, og du er i stand til store ting.
Jeg vet dette om deg uten å ha sett, møtt eller snakket med deg. Men vet du dette av deg selv?
Å lære å virkelig elske, respektere og akseptere deg selv er ikke lett, det faller absolutt under paraplyen av ting du må pleie og kjempe for på en daglig basis i stedet for noe som nettopp ervervet.
Jeg har satt dette først på listen, fordi det er så intrikat vevd gjennom resten av varene. Ved å vise kjærlighet, respekt og aksept innad, er du bedre posisjonert til å utnytte og dra nytte av alt annet.
hvor du kan streame potepatrulje
2. Autentisitet / ærlighet / integritet
Når du er i stand til å elske deg selv, kan du begynne å leve et autentisk liv. Kjærlighet kan tillate deg å snakke og handle med ærlighet og integritet slik at du kan være den personen du virkelig er i stedet for den du vil at verden skal se.
For ofte prøver vi å maskere våre autentiske selv for å opprettholde en front vi søker å skjule våre kamper og projisere en falsk utseende kontroll.
Men ved å gjøre det, blir vi ikke i stand til å danne dype og meningsfulle forbindelser med andre mennesker og verden selv. Vi blir pseudoselver - fiktive figurer som utfører et liv med lite av det som er sant og ekte.
Dessuten tar det mye energi å være noen du ikke er, så å pakke ektheten i din åndelige koffert lindrer denne byrden og returnerer den energien til deg for andre bruksområder.
3. Sårbarhet
Å leve livet ditt med ekthet krever at du åpner opp og uttrykker hvem du egentlig er og hva hjertet ditt føler. Uten tvil setter dette deg i en sårbar posisjon.
Men du kan ikke løpe fra denne sårbarheten hvis du vil være tro mot deg selv. Mens du noen ganger vil oppleve vondt på grunn av din åpenhet, vil det også gjøre det mulig for deg å oppleve gleder utover dem du noen gang kunne håpe å ha, mens du holder vakt oppe.
4. Aksept av risiko
Å knytte seg tett til begrepet sårbarhet er risikoen.
Det er ikke mulig å komme vekk fra at livet er usikkert - ingen kan nøyaktig forutsi hva fremtiden kan inneholde. Å vike unna dette faktum betyr å vike unna risikoen, og når vi gjør det, setter vi grenser for hva vi kan oppleve, oppnå eller bli.
Jeg antyder ikke at du bør gå ut og ta hensynsløse beslutninger med sikkerhet og velvære. Det jeg sier, er imidlertid at du noen ganger må gå inn i det ukjente med tillit til at uansett hva som skjer, vil du komme ut den andre siden ok. Det er alltid en risiko for kortsiktig smerte og lidelse, men det kan også være glede og tilfredshet på lang sikt.
5. Smertestillende
Når vi snakker om smerte, er det ikke noe du kan unngå, uansett hvilken vei du tar gjennom livet.
Derfor er det viktig å ha med deg noen smertestillende midler til enhver tid. Jeg mener ikke dette i bokstavelig forstand å bære rundt noen medisiner i vesken din, men snarere en samling små ting som kan bidra til å lindre eventuelle følelsesmessige lidelser du måtte oppleve.
Eksempler kan være oppløftende musikk på telefonen din, bilder av familie og venner, bekreftelser å si til deg selv, minner du kan tenke tilbake på, eller noe helt annet.
Å ha en tilførsel av disse smertestillende medisinene vil ikke forhindre at vondt oppstår, men de kan fremskynde utvinningen din fra den.
6. Tilgivelse
Når du opplever følelsesmessig vondt eller smerte , er det vanligvis fordi du har blitt utsatt for en forseelse. Ofte vil ansvaret for dette ligge hos en annen person eller personer.
På dette punktet har du to valg: du kan enten velge å skylde på dem eller tilgi dem. Ved å fordele skylden på dem, har du en tendens til å bare legge ytterligere elendighet på deg selv - du kan tross alt føle deg sint og fornærmet, men du kan ikke tvinge denne følelsen til dem. Faktisk kan de ikke engang innse det vondt som er forårsaket.
Den mer fornuftige tilnærmingen er å øve på tilgivelse. En slik handling er mer for deg enn for dem - den lar deg akseptere det som har skjedd og gå videre fra den. Uten tilgivelse vil du aldri være virkelig fri for det vondt som ble forårsaket.
Videre lesning: Slik tilgir du deg selv: 17 Ingen tips!
7. Saks
Å tilgi noen er det første trinnet for å overvinne såret de har forårsaket deg, men hvis de fortsetter å gjøre det om og om igjen, kan det hende du trenger noen saks i din åndelige koffert.
Disse gjør det mulig for deg å klippe akkordene som binder dere to sammen, og dermed forhindre at de noen gang skader deg igjen.
Slike akkorder er vanligvis både fysiske og emosjonelle, og prosessen er kanskje ikke rask eller enkel, men å vite når du skal gi slipp på visse mennesker i livet ditt er avgjørende for at du skal kunne glede deg over lang tid.
Det bør ikke komme som noen overraskelse for deg at det også kan være nødvendig å kutte visse gjenstander, gjenstander eller eiendeler ut av livet ditt for å vokse åndelig.
8. Tålmodighet
Jeg er sikker på at vi alle vil kunne slå en bryter og bli mer koblet til våre høyere selv , men det er sjelden noen gang så enkelt.
For de fleste av oss skjer vekst og endring ikke over natten, men krever i stedet lengre tid.
Derfor må du ha tålmodighet i overflod mens du går langs den åndelige stien. Selv når du oppnår positiv endring, er det ingen garanti for at det vil være permanent - det er ikke uvanlig at lavere selvvaner kryper inn igjen.
Du bør ikke bli sint på deg selv når ting ikke skjer så raskt som du faktisk vil, sinne vil bare holde deg tilbake. Bare minne deg selv på at du beveger deg i riktig retning mesteparten av tiden, og at eventuelle tilbakeslag er midlertidige.
9. Utholdenhet
Ved siden av forståelsen av at vekst tar tid, bør du også minne deg selv om og om igjen at det også krever hardt arbeid.
Bekreftelser, meditasjon, å kutte negative mennesker ut av livet ditt, lese en bok, til og med lese denne artikkelen - de er alle aktiviteter som hjelper deg med å presse deg litt lenger langs veien til tilfredshet.
Ikke undervurder viktigheten av å ta konsekvente og meningsfulle handlinger, og prøv å skape en vilje til å gjøre nettopp det.
Endring av langvarige tankeprosesser er mulig - hjernen din er tross alt i stand til å koble seg selv - men ikke uten en forpliktelse i både tid og krefter. Så legg utholdenhet fast i din åndelige koffert hvis du vil se deg selv komme videre.
10. Ansvar
Reisen din vil uunngåelig se deg samhandle med utallige andre mennesker, men den er fortsatt din å lage og din alene.
Du må være villig til å ta ansvar for veien du tar, uansett hva som kommer av den. På en eller annen måte, form eller form, vil du ha en viss innflytelse over resultatene av mange av hendelsene i din voksen livet - å tenke noe annet er å klandre andre , og jeg har allerede diskutert nytteligheten av en slik tilnærming.
Selv om det er sant at noen ting vil være helt utenfor din kontroll, er du selv ansvarlig for måten du reagerer på dem.
Å ta ansvar for dine handlinger og de påfølgende konsekvensene er et tegn på mental og åndelig modenhet.
11. Takknemlighet
I livet opplever vi alle en blanding av det gode, det dårlige og det stygge, men fokuset vårt er for ofte i den negative enden av spekteret.
Å være i stand til å uttrykke takknemlighet når gode ting skjer, er et veldig viktig trekk hos mer åndelig bevisste mennesker. I stedet for å ta ting for gitt, er det lurt å aktivt takke universet (eller Gud hvis du ønsker det) for de positive tingene i livet ditt - og det er alltid noe positivt å være takknemlig for !
Selv når du har gjort det hadde en forferdelig dag , bør du fortsatt være i stand til å finne på mange ting å være takknemlig for. Det kan være vanskelig å miste jobben din for eksempel, men kanskje du har god helse og en kjærlig familie å komme hjem til.
Du trenger ikke å ignorere de dårlige tingene som skjer, men aldri glemme alt det gode du er velsignet med.
12. Aksept av andre
Når du begynner å utvikle deg i åndelig forstand, kan du se på andre mennesker og ønske det samme for dem. Det dette ofte resulterer i, er imidlertid et ønske om å konvertere eller kurere andre, men dette hindrer faktisk din egen vekst.
Selv om du kanskje prøver å hjelpe dem fra hjertets godhet, må du godta at ikke alle er i samme båt som deg. Noen mennesker er bare ikke mentalt klare til å gjøre store endringer i livet, og andre vil ikke engang.
Husk: du har bare kontroll over ditt eget liv og skjebne. Du kan absolutt snakke om reisen du befinner deg på, og dette kan naturligvis gjøre andre mer nysgjerrige, men ikke fortell dem at de tar feil når de lever slik de er - når alt kommer til alt levde du en gang også.
Vær heller oppmerksom på de mange forskjellene vi alle har fra hverandre og respekter dem . Du må godta mennesker som de er og ikke danne et tankesett om overlegenhet - tross alt ville dette ikke være et veldig ‘høyere selv’ svar, ville det?
13. Uvitende
Noe som henger ganske pent sammen med mine tidligere poeng om å akseptere andre er begrepet uvitende. Kort sagt, vi vet egentlig veldig lite sikkert og i stedet bare hevder våre meninger om ting basert på vårt nåværende forståelsesnivå.
I stedet for lever i frykt for det ukjente , må du omfavne det og akseptere at det er noen ting du rett og slett aldri vil vite helt sikkert. Når du gjør dette, vil du begynne å føle at dine bekymringer avtar.
Videre vil innrømmelsen av uvitende gi deg en bedre posisjon til å samhandle med mennesker hvis synspunkter er forskjellige fra din. Du vil ikke lenger se dem som en trussel, og du vil være mer i stand til å akseptere dem som de er uten ønske om å endre dem.
14. Tomhet
De to foregående punktene om aksept og uvitende er også nært knyttet til tomhetens tilstand.
Selv om det kanskje ikke er synlig med det blotte øye, bærer alle - du og jeg inkludert - en umulig tung vekt med seg. Dette er vekten av vår fortid og av anslagene vi gjør fremover.
Men på grunn av denne bagasjen sliter vi med å se verden slik den egentlig er. Vår visjon er overskygget av våre forutinntatte ideer om hvordan ting skal være, og dette påvirker våre tanker og handlinger i stor grad.
Å slippe denne vekten og tømme deg selv for byrden den representerer, er ingen enkel oppgave. Du klarer kanskje aldri å løsrive deg helt, men gjennom samordnet, bevisst innsats er det mulig å nærme seg en tilstand av tomhet når du går om hverdagen din.
Dette betyr at du kan møte situasjoner og mennesker uten fordommer eller ubevisst skjevhet. Å kunne se ting på nytt på denne måten betyr at du kan handle ut fra det du ser foran deg, ikke det som har gått før det.
15. Nå
Jeg kan ikke snakke om tomhet uten å snakke om å leve i nået - når alt kommer til alt er det nåværende øyeblikket alt det egentlig er.
På en måte er de det samme. Når du virkelig lever i nå, tar du ikke hensyn til fortiden eller fremtiden din, og det er nettopp det det betyr å være tom. De er stier inn i hverandre.
Jeg har skilt dem her fordi jeg ønsket å understreke at man slipper forhåndsoppfatninger når det gjelder tomhet, mens formålet med å leve i nå er litt annerledes.
Det er sant at et sinn tomt av tanker er et som er i nået, men tømmingen av sinnet skaper et vakuum som den virkelige naturen til virkeligheten trekkes inn i. Å være i en tilstand av nåtid betyr altså at du opplever verden fullt og uten grenser.
Ikke lenger ser du, men ikke ser heller, du blir som ett med verden. Du begynner å føle hjerterytmen til virkeligheten, livets sanne natur, og det er en vakker følelse.
16. En speil for sinnet
En av de mest effektive strategiene for å løsne grepet som det nedre selvet har på deg, er å observere dine egne tanker.
Når du ser på ditt fysiske selv i et speil, lar det deg observere det ytre utseendet som verden ser, og ved å se inn i et speil for ditt sinn, kan du også observere det indre miljøet.
Når du ser tankene dine arbeide, når du overvåker tankene som går gjennom det, kan du begynne å identifisere de som har sine røtter i egoet.
Når du utfører denne handlingen uten skjønn og uten følelser, begynner du øyeblikkelig å svekke egoet. Du er i stand til å identifisere lavere selvtankeprosesser, se dem for hva de er, og velge å ikke handle på dem.
Selv om du ikke skal prøve å undertrykke slike tanker når de oppstår, kan du velge å la dem strømme gjennom og ut av tankene dine igjen når de har gjort det. På denne måten mister egoet sin innflytelse over deg.
17. Tillit
Som barn har du veldig lite annet valg enn å sette full tillit og tillit til noen andre for å ivareta deg. Likevel, når vi blir eldre, faller graden vi stoler på andre mennesker.
Når du går langs din åndelige vei, vil du møte mange mennesker og mange situasjoner der den instinktive reaksjonen er mistillit. Det lavere selvet vil se dem som en trussel om at det vil være på vakt mot potensielle angrep - fysiske eller emosjonelle.
Og likevel, gjennom tillit, kan du bli frigjort av mye frykt og angst og tillate deg å ha tro på den andre. Du blir nødt til å øve på et høyt nivå av tomhet som jeg snakket om litt tidligere, fordi det ofte er dine forestillinger om mennesker og situasjoner som hindrer deg i å handle på tillit.
Når du føler deg mer i stand til å stole på , du føler deg mindre truet, og du begynner å vise ditt sanne jeg til verden. Når tillit mangler , er du mer tilbøyelig til å skjule de sårbare delene av deg for ikke å utvise svakhet. Men som nevnt er sårbarhet ofte en forpeker til stor glede og en rikere og dypere opplevelse av livet.
18. Evnen til å si nei
Kravene i det moderne livet er store - du kan bokstavelig talt fylle hvert eneste sekund av den våkne dagen med aktivitet hvis du ønsker det.
Og likevel, bare fordi muligheten er der, vil du ikke alltid ta den opp.
På et eller annet tidspunkt på din åndelige reise kan du oppleve følelsen av at du burde dra ut og leve hvert øyeblikk som om det var ditt siste. Dette kan føre til en overveldende manglende evne til å si nei til folk .
Du tror kanskje at erfaringene du deler med andre er det livet handler om - og det er noe sant i dette - men åndelig vekst har like mye å gjøre med opplevelsen du har innad, med deg selv og som deg selv . Hvis du sier ja til noe, betyr at du ikke er i stand til å være ditt egentlige selv, vil det faktisk hindre din vekst.
Så på et tidspunkt må du vite når nok er nok. Å avvise en invitasjon trenger ikke være en avvisning av vedkommende, og på samme måte å si nei til en mulighet som kommer din vei, betyr ikke alltid at du har gått glipp av det.
19. Evnen til å si ja
På baksiden må du vite når du skal si ja hvis en mulighet som føles “riktig” kommer til å banke på.
Den tilliten jeg snakket om tidligere er viktig her, ikke bare tillit til andre mennesker, men tillit til deg selv, å tro at du er i stand til å komme igjennom hva som helst hvis du tenker på det.
Dette inkluderer tillit til at du kan takle smerter som kan oppstå. Når alt kommer til alt, å benytte seg av en mulighet, betyr ikke alltid at det vil vise seg som du håpet.
20. Intuisjon
Selv om det ikke alltid er åpenbart når du skal si ja eller nei, er det en veiledende kraft som du alltid kan vende deg til for å få hjelp.
Vi har alle intuisjon - det er noe veldig personlig som har en tendens til å uttrykke seg som en følelse på innsiden. Når du har tatt på deg all relevant informasjon om en situasjon, er intuisjonen din sannsynligvis den beste guiden for om noe er riktig for deg.
Du skjønner, mens den logiske delen av hjernen din kan prøve å avveie fordeler og ulemper, er intuisjon en del av det mye kraftigere bevisstløse sinnet som har enda mer informasjon innen fingertuppene for å komme til en beslutning.
Videre lesning: Er du en 'sensing' eller en 'intuitiv' personlighetstype?
21. En seng
Så enkelt som dette kanskje høres ut, kan jeg bevitne kraften til en god natts søvn og omvendt den overveldende negative påvirkningen av stress på kropp og sinn.
Et slitent og stresset sinn er en næringsplass for det lavere selvet, og du vil nesten helt sikkert ikke føle deg åndelig når den har kontroll.
Oppvåkning er et veldig passende ord for den åndelige reisen fordi når du våkner naturlig, gjør du det fordi du er helt uthvilt. For å våkne i åndelig forstand må du også være helt uthvilt og avslappet.
Det er derfor du bør prioritere en god natts søvn i kofferten. Og for de gangene stress bygger seg opp, ikke forsøm å takle det på de mange måtene som er åpne for deg.
22. En telefon
Å ha et støttenettverk eller et fellesskap rundt deg for både gode og dårlige tider er en kraftig aktivator for åndelig vekst.
Ja, det er sant at ingen andre kan gjøre reisen din for deg, men det er ikke å si at du alltid må reise alene. Vi er sosiale skapninger og evolusjonstider har innebygd et behov for forbindelse i oss.
Enten dette er en tett vennegjeng eller en sammensveiset familie, når du føler en følelse av å tilhøre virkelig og dypt, er helheten større enn summen av delene. Sammen kan du takle problemer enn et individ vil slite med, og du kan også oppleve større glede enn en ensom ulv.
Så ikke vær redd for å pakke en telefon i kofferten din for å holde kontakten med de menneskene som er viktigst for deg.
23. En bok
Gjennom din åndelige reise vil mange spørsmål uunngåelig komme inn i tankene dine hva er den logiske handlingen når dette skjer? Les en bok, selvfølgelig.
På samme måte som du lærer naturfag eller matematikk fra en lærebok, er bøker fra selvhjelpsgangen ikke noe å se på med hån og tvil. Mange er skrevet av dyktige åndelige og akademiske forfattere, og du kan virkelig utvide tankene dine ved å lese dem.
Faktisk er det så mange bøker i denne sjangeren at det er mulig å finne en skreddersydd direkte til problemene du kanskje sliter med. Ikke undervurder kraften i bøker som healere og lærere.
24. En bærbar PC
Mens bøker skrevet av andre er ekstremt verdifulle, er det også et sterkt argument for å si at den beste boken du leser kan være den du skriver selv.
Med dette mener jeg at du kan tidsskrift dine erfaringer, tanker og følelser, og les deretter tilbake over dem for å sikre at alt du lærer om deg selv ikke bare blir glemt over tid.
Du kan identifisere dårlige valg, feil, uhjelpelige tankeprosesser og alt annet du tror kan holde deg tilbake. Du kan også holde oversikt over alt det positive også, for disse er like gyldige når det gjelder å lære av fortiden.
Å skrive ting ned på denne måten er også terapeutisk - det kan faktisk bidra til å berolige problemene dine og stille tankene dine.
25. En stoppeklokke
Vi har alle impulsive øyeblikk, og ganske ofte kan de få oss i trøbbel. Sinne er den vanligste manifestasjonen av dette, og i øyeblikkets hete kan vi si eller gjøre ting som vi senere angrer på. Det kan også forholde seg til hensynsløse beslutninger tatt uten behørig vurdering.
Derfor er det fornuftig å ha med seg en mental stoppeklokke, slik at når du tror du kan være i ferd med å handle ut av impuls, kan du bruke den til å telle til 10 før du gjør det.
Du vil bli overrasket over hvor effektivt noe så enkelt kan være å hindre deg i å gå nedover en vei du virkelig ikke vil gå. Det lar deg tenke klart og logisk, mens du lytter nøye til intuisjonen din (som ikke er det samme som impulsivitet jeg burde legge til).
Det fullfører listen over ting jeg tror du trenger mest når du går en åndelig vei. Som du kanskje har lagt merke til nå, er det naturlige koblinger mellom mange av elementene. Dette burde ikke komme som noen overraskelse, siden de representerer arbeidet til det høyere selvet.
Ved å pakke din åndelige koffert med disse - og andre - gjenstandene, skaper du en ressurs som kan se deg gjennom alle ting du måtte støte på i livet. De vil hjelpe deg når du søker personlig vekst, og de vil gjøre deg i stand til å realisere hver eneste dråpe potensial du har.
Hold denne listen nær til enhver tid, og referer til den igjen og igjen for å sikre at du alltid beholder disse viktigste elementene.
