9 myter vi forteller oss selv som holder oss ulykkelige

Lykke er nesten helt sikkert nær toppen av de fleste menneskers ønskeliste for livet, men mange sliter med å opprettholde den i lengre tid på grunn av visse destruktive tro de har.

I denne artikkelen vil vi fjerne 9 av de vanligste mytene vi forteller oss selv, slik at de ikke lenger holder deg i en tilstand av evig ulykke.

Myte nr. 1: Min lykke avhenger av mennesker og hendelser jeg ikke kontrollerer

En utbredt misforståelse om lykke er at den er avhengig av ord og handlinger fra andre mennesker, og av omstendighetene du befinner deg i.





Selv om du ofte kan oppleve lykke i selskap med andre eller når hendelser har gått din vei, er det ganske usant å si at det bare kan oppstå på grunn av disse tingene.

hvordan å bryte med noen du jobber med

Mens mennesker og hendelser spiller sin rolle i å både muliggjøre og forhindre lykke, er de underliggende kreftene ganske forskjellige. Vi er glade når våre bekymringer, bekymringer, frykt og bekymringer oppløses i det nåværende øyeblikkets universelle løsningsmiddel.



Når våre sinn slipper alle byrdene våre, åpner det seg rom for noe annet - at noe veldig ofte er lykke. Mennesker og hendelser kan hjelpe oss med å komme inn i nå og rense oss for eventuelle problemer vi måtte møte, eller de kan gi oss grunn til å være urolige - men de kan bare gjøre enten hvis vi lar dem.

Akkurat som du kan finne lykkeøyeblikk i tider med stor omveltning, kan du bli plaget av mørke skyer i tankene dine til tross for den tilsynelatende freden i din nåværende situasjon.

Myte nr. 2: Min lykke kommer når jeg endelig har [X]

En annen tro på lykke som ofte hindrer oss i å føle den, er at vi finner den så snart vi oppnår eller har noe.



Vi kan fortelle oss selv at lykke vil manifestere seg så snart vi får den forfremmelsen, tjener mer penger, eier huset, går på den turen, finner den spesielle personen, oppnår det målet eller har den familien.

Dette er et problem fordi vi ikke kan forutsi nøyaktig hva fremtiden kan ha i vente for oss. Hvis vi lar vår lykke avhenge så sterkt av anskaffelsen av visse ting, setter vi oss opp for skuffelse når de ikke oppstår.

Dette henger nøye sammen med poengene i myte nummer én, vi prøver å oppnå bestemte mål for å frigjøre oss fra den smerte og ubehag vi føler, men vår lykke er ikke og kan ikke stole på ytre erfaringer og stimuli.

Myte nr. 3: Ikke noe godt som skjer med meg

Noen mennesker lider av en veldig lumsk tro på at de er skjebnebestemt til å være misfornøyde med at gode ting aldri er i deres personlige horisont.

Dessverre er det dette offerets mentalitet som ofte hindrer lykke i å bryte ut spontant i livet. Når du nyter denne veldig pessimistiske tankegangen, forstyrrer den måten du oppfatter verden rundt deg. Det blinder deg til enhver potensiell kilde til lykke og gjør deg overfølsom overfor alle de tingene du oppfatter som negative.

Du går bokstavelig talt glipp av lykke fordi du er overbevist om at den ikke er der, og fordi du er for opptatt med å lete etter alle de uvelkomne tingene. Dette fokuset får deg til å tro på din egen uflaks og på andres lykke, uansett om den har noe grunnlag i virkeligheten eller ikke.

Myte nr. 4: Negative tanker eller følelser er dårlige

En vanlig misforståelse om lykke er at den dør når negative tanker eller følelser oppstår, når det faktisk kan være i disse tider da lykkefrøene blir sådd.

Årsaken til dette er at når vi uttrykk disse tankene og følelsene , det er en del av en helbredelsesprosess som kulminerer med at vi aksepterer og går videre fra dem. Hvis vi prøver å undertrykke disse følelsene, klarer vi ikke å behandle og løse deres årsak. De fester seg i vår bevisstløse sinn , drar oss ned som vekter rundt nakken.

En sunn tilnærming til alle følelser - positive og negative - er å la dem bryte ut innenfra og vises på overflaten. Så lenge du ikke skader andre, er det ok å føle seg trist, såret eller til og med sint selv når du gjør det, vil tankene dine begynne å bli enige med det som har skjedd, og til slutt vil det passere.

vil eksen din ha deg tilbake

En følelse som blir uttrykt, løst og akseptert er en som snart blekner, og som gjør at lykke kan springe ut igjen. Å holde tilbake følelsene dine skaper en barriere for lykke.

Myte nr. 5: Det jeg synes om en situasjon er riktig

Lykke brytes ofte av konfrontasjon med andre mennesker. Dette skjer når tankene dine om noe kolliderer med andres.

Dette problemet ligger i en persons avvisning av å akseptere at det de tror kanskje ikke er et absolutt faktum eller sannhet. Når dette skjer, vil det sannsynligvis bare være et spørsmål om tid før en krangel inntreffer, og uunngåelig knuse den fred og lykke som kan ha gått foran den.

Dessuten trenger det ikke en gang være et fysisk argument med en annen person, fordi bare bevisstheten om motstridende synspunkter kan skape en intern tvist i sinnet. Du kan lese, høre eller se andre meninger som blir uttrykt, og finne deg selv i å bli opparbeidet over dem.

Når du ikke klarer å akseptere at synet ditt kanskje ikke er det eneste synet, vil lykke slite med å vokse.

Relaterte innlegg (artikkelen fortsetter nedenfor):

Myte nr. 6: Feil er dårlig

Vi har allerede snakket om hvordan hendelser, eiendeler og prestasjoner ikke styrer ditt lykkenivå, men det er mye å si for å prøve og oppleve nye ting.

Det er den handling å gjøre, prøve og lære som gir grunnlag for lykke i stedet for om du lykkes eller ikke, men for mange av oss sitter fast i troen på at svikt er en dårlig ting.

Når du frykt fiasko , forsømmer du til og med å gjøre et forsøk, og dette gir deg null sjanse til å glede deg over å gjøre og prøve. Det er som å gå på stranden og ikke bygge et sandslott fordi du vet at tidevannet vasker det bort - du går glipp av all moroa å være med på å bygge det i utgangspunktet.

Å akseptere at fiasko ikke er helt ille, frigjør deg fra fengselsløshetsfengselet som igjen åpner døren til potensialet for lykke.

hvordan vite at du er stygg

Myte nr. 7: Å be om hjelp er et tegn på svakhet

Når vi sliter med et bestemt problem eller en følelse, er ikke det indre miljøet der lykke kan eksistere. Så jo tidligere vi klarer å takle det, jo raskere kan vi igjen ønske lykke velkommen i våre liv.

Du skulle da tro det ber andre om hjelp ville komme lett for oss fordi vi ville se det som en måte å skynde vår reise tilbake til en lykkelig sinnstilstand. Likevel ser mange mennesker på å be om hjelp som et tegn på at de er svake eller ute av stand.

Denne falske troen opprettholder lidelsen vår ved å hindre oss i å søke løsninger utenfor vårt eget sinn. Overvinne denne løgnen, og du vil bruke mindre av tiden din på å plage problemer og følelser som igjen gir deg mer tid til å nyte en tilstand av lykke.

Myte nr. 8: Min fortid forhindrer meg i å være lykkelig

Ganske ofte gjør de som sliter med å finne lykke i livet sitt på grunn av noe traumer eller hendelser i fortiden. De tror at de negative tingene som har kommet før hindrer dem i å oppleve lykke i nåtiden.

Mens tidligere hendelser kan ligge i tankene i en hel levetid, trenger ikke følelsene som følger med å bety en eksistens uten lykke. Når alt kommer til alt, føles lykke virkelig når sinnet er fullt til stede i denne tilstanden, ingen minner eller tidligere sykdommer kan komme inn.

Så uansett hvor ubehagelig hendelsene i fortiden din kan være, kan minnene og følelsene bare danne barrierer for lykke hvis du lar dem. Det er ingenting å si at de ikke kan overvinnes.

Myte nr. 9: Du kan ikke lære lykke

Noen mennesker er bare mer nedstemte enn andre, og det er slik det må være - eller i det minste er dette det mange tror.

Egentlig er det ingenting som hindrer deg i å gjøre lykke mer naturlig og vanlig enn den er nå. Stadig mer forskning viser at a positive utsikter , en som oppmuntrer til hyppigere staver av lykke, er noe som kan læres.

Det er ting du kan gjøre for å innpode denne holdningen i deg selv, inkludert, men ikke begrenset til, trening, kosthold, mekling, oppmerksomhet, takknemlighet og finne en balanse mellom arbeid og lek.