Å omgi deg selv med støttende mennesker er en av de viktigste aspektene ved å være sunn og lykkelig. Uunngåelig vil du imidlertid bli møtt med forskjellige mennesker som forringer livet ditt og setter deg ned.
Du kan være helt fornøyd med livet ditt, men det vil alltid være noen som ber deg om å gjøre mer, bli bedre og presse deg selv videre.
Disse grunne typene vet lite om indre fred og ro som kommer fra å være takknemlig for det du allerede har. I stedet håner de de som de ser som 'bosetter seg' i livet.
Her er 5 nyttige tips som hjelper deg å holde deg kald og takle negativiteten deres ...
1. Finn et utsalgssted
Først og fremst må du lære deg å håndtere negativitet og stress, ettersom du vil oppleve det på forskjellige stadier av livet ditt.
Å ha et kreativt utløp for spenningen din kan være så nyttig - tidsskrift , trene eller ta opp keramikk ... hva som passer for deg!
Uansett hvor glad du er med valgene dine, vil det være noen som lurer i skyggene, klare til å legge deg ned. Dette kan være så frustrerende, og vi lar ofte disse følelsene småkoke for lenge.
Det er så viktig for ditt velvære å finne en måte å lufte ut disse negative følelsene, og heller la dem til slutt boble over.
Bli vant med å gjøre ting som får deg til å føle deg bra, både mentalt og fysisk.
Å ha disse hobbyene setter deg veldig bra i livet generelt, og kan også være en veldig positiv mestringsmekanisme hvis du noen gang skulle komme på vanskelige tider.
Det kan hende du ikke er i stand til å rope på visse mennesker for å ha lagt deg ned, men du kan slippe ut all raseriet ditt på en boksesekk på treningsstudioet.
2. Fokus
Det kan være utmattende når andre mennesker hele tiden stiller spørsmål ved beslutningene dine og er altfor kritiske, og kan ofte føre til litt identitetskrise.
Dette er helt normalt, ikke få panikk! Uansett hvor komfortabelt du er med valgene dine, vil det uunngåelig få deg til å stille spørsmål ved dem selv om du får spørsmål om dem flere ganger.
Lag en liste over ting du liker med livet ditt, enten det er være singel og uavhengig (ikke ensom og ikke elsket!), selvstendig næringsdrivende og din egen sjef (ikke lat!), eller en hjemmehjemmeforelder (ikke noen som har gitt opp!).
Grunne mennesker vil velge å se den negative siden av visse aspekter av livet ditt, og det er opp til deg å være positiv.
Å ha en praktisk liste over ting du setter pris på om din livsstil, vil gjøre det mye lettere å håndtere andres kritikk.
hvordan la noen vite at du liker dem
Du trenger ikke rettferdiggjøre valgene dine for noen, men typen mennesker som forringer deg, vil også la deg være alene når de innser at de kjemper en tapende kamp.
Jo mer sikker du synes om hva du gjør, jo mindre sannsynlig er det at de fortsetter å kritisere det.
3. Slipp
Husk hvor komfortabel og fornøyd du er (eller hvor hardt du jobber for å forbedre livet ditt hvis du ikke er 100% innhold) og gi slipp på andres negative meninger.
Dette kan selvfølgelig til tider være en reell utfordring, men en del av å leve ditt beste liv er ikke å bli hengslet av andres meninger om deg.
Det kan virke umulig, spesielt hvis personen som kritiserer deg er en du ser hele tiden. Hvis det er sjefen din eller en kollega, kan du organisere en en-mot-en og sette noen klare grenser for passende oppførsel, og deretter gå videre.
Du trenger ikke å være i mottakersiden av så mye negativitet, og det vil ende opp med å gjøre deg elendig og stresset. Gjør ditt beste for ikke å bli sugd inn i en manipulerende situasjon, da dette bare kan ende dårlig.
Nå er den beste tiden å gi slipp på negativitet og gå videre. Mens andre mennesker alltid vil ha en mening om hva du gjør med livet ditt - det være seg et familiemedlem eller noen fra jobben - er det egentlig ikke deres sak med mindre det påvirker dem.
Valget ditt å få barn, eller ikke få barn, reise eller starte din egen virksomhet er noe du velger å gjøre med livet ditt, og trenger ikke å bli bedømt eller nedlagt av andre mennesker.
Slipp negativiteten rundt deg og godta at noen mennesker alltid vil være litt misunnelige, harm, eller rett og slett uhøflig !
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan bryr jeg meg ikke om hva folk synes om deg
- 5 tegn du bryr deg for mye om hva andre mennesker tenker
- Hvordan slippe sinne: De 7 trinnene fra raseri til utgivelse
- Hvordan gjenkjenne et mindreværdskompleks (og 5 trinn for å overvinne det)
- 5 gode grunner til å slutte å snakke deg selv hele tiden
- 10 grunner til ikke å ta livet for alvorlig
4. Vær empatisk
Dette kan høres litt rart ut, med tanke på at det å få folk til å minske livet ditt kan føles som et veldig personlig angrep!
Det er viktig å innse at andres meninger om deg ofte faktisk er en refleksjon av hvordan de føler om seg selv.
Mennesker som er så kritiske til livet ditt, er sannsynligvis misfornøyde med sine egne liv, så dette vil sannsynligvis være en refleksjon (eller psykologisk sett en projeksjon ) av egen usikkerhet.
De kan til og med irritere seg over livsstilen din, og velger å kritisere den i stedet for å akseptere at de ikke er fornøyd med sitt eget liv.
Slipp det som ikke lenger tjener deg, og gjør ditt beste for å gå videre fra folk som ser ut til å få deg til å føle deg dårlig bare for det.
Å være empatisk i disse situasjonene kan være veldig tøff, spesielt når du har blitt stukket og trukket mot bristepunktet!
Prøv å komme med noen rettferdige svar på forhånd, slik at du er litt mer forberedt - det kan være lett å slå ut når du blir provosert.
Ha noe snilt å si og gjør ditt beste for å hjelpe den enkelte hvis det blir klart at det er noe som skjer bak angrepene deres.
Det er hardt arbeid, men vær den større personen og ha medfølelse med de rundt deg .
5. Reflektere
Hvis menneskene som er så kritiske til livet ditt, er nær deg, kan det være verdt å ta det de sier om bord. Hvis du føler at disse menneskene virkelig har dine beste interesser, kan de bare uttrykke gyldig bekymring.
Det viktige er at du er fornøyd med livet ditt, og med valgene du tar.
som er ludacris gift med
Hvis du tror at noen nær deg prøver å være konstruktiv med kritikken sin, noter den, sørg for at de forstår at de kan få deg til å føle deg dårlig på den måten de gir uttrykk for sin bekymring, og ta deg tid til å reflektere.
Ulike perspektiver kan være nyttige - det gjør du ikke trenger validering eller godkjenning fra andre , men det er verdt å ta hensyn til andre meninger når du stoler på at de ikke sier ting på tross.
Forsikre deg om at folk som snakker med deg forstår at det de sier kan komme over på en negativ måte, og at du er opptatt av å unngå giftighet eller konflikt.
Å ha en nær venn eller et familiemedlem som spiller djevelens advokat med deg, kan være en fin måte å faktisk sprette ideer rundt og kan ha et veldig positivt resultat.
Uansett hvilke valg du har tatt, eller tar, er dine. Mens medfølelse og omsorg er veldig viktige aspekter av din personlighet, må du også være egoistisk når det er nødvendig.
Lære å ta dine egne avgjørelser og være fornøyd med dem, eller jobbe aktivt for en bedre situasjon for deg selv.
Noen mennesker vil alltid finne en måte å slå deg ned og få deg til å føle deg dårlig med måten du lever livet ditt på. Dette hører ikke med (med mindre du gjør noe fryktelig støtende!), Og de har ingen rett til å få deg til å føle deg utilstrekkelig eller tåpelig.
Uansett hvordan avslappet og avslappet du er, eller hvor fornøyd med livet ditt du kan være, er det vanskelig å ikke bli opprørt til tider.
Grunne mennesker vil ofte gjøre sitt beste for å fortsette å peke på deg og avvikle deg, ofte i håp om å få en stor reaksjon fra deg.
Ikke bli sint på deg selv hvis dette skjer, du er tross alt bare menneske, men prøv å ha noen mekanismer på plass for å håndtere disse situasjonene.
